Κάθε πότε πρέπει να πλένουμε τα σεντόνια, τις μαξιλαροθήκες και τα μαξιλάρια μας

Το σώμα μας – κατά τη διάρκεια του ύπνου περισσότερο – απορρίπτει μεγάλο αριθμό νεκρών κυττάρων και παράγει ιδρώτα ο οποίος ποτίζει τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες. Αυτό δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον ανάπτυξης για τα βακτήρια και τα ακάρεα (μικροσκοπικοί οργανισμοί που τρέφονται με νεκρά κύτταρα και ιδρώτα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες).

Κάθε πότε πρέπει λοιπόν να πλένουμε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες μας έτσι ώστε να τα αποφεύγουμε; Οι ειδικοί συνιστούν μία φορά την εβδομάδα σε υψηλή θερμοκρασία. Έτσι τα σεντόνια και οι μαξιλαροθήκες μας παραμένουν απαλλαγμένα από τις ουσίες που απορρίπτει το σώμα μας.

Επίσης, τα μαξιλάρια πρέπει να τα πλένουμε κάθε τρεις μήνες και πρέπει να αερίζονται καλά όπως και να τινάζουμε και να αερίζουμε το στρώμα τουλάχιστον κάθε έξι μήνες (καλό είναι να το γυρνάμε κιόλας για να μην κάθονται οι σούστες).